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Kurse

Neben den persönlichen Trainerstunden biete ich 2 Outdoor- Kurse für sportbegeisterte Frauen und Männer  an.


KURS 1:

Wer gerne läuft kennt das: irgendwann läuft man immer die gleiche Runde, im gleichen Tempo. Wenn Sie ein bisschen variationsreicher trainieren möchte, sind Sie hier genau richtig!
In diesem Kurs wird das Lauftraining auf dem Sportplatz mit Funktions- und Koordinationsübungen kombiniert. Durch das abwechslungsreiche Training und die frische Luft verbessert  sich Ihre Kraft, Ausdauer und Ihr Immunsystem und ganz von alleine wird Ihre Laune gerade in den dunklen Monaten besser!
Sie brauchen wetterfeste, in der kalten Jahreszeit  wärmende Sportbekleidung  (Zwiebeltechnik) und Handschuhe, Laufschuhe und eine einfache Matte. (Umkleiden sind vorhanden)

Montags: 17:30 – 18:30 Uhr

Kein Training in den Winter- Oster- und Herbstferien.
2 Intensivtrainingswochen in den Sommerferien, bitte per Mail die genauen Zeiten anfragen.

Kosten: Wochenanzahl x 8,-€ p. Std = Kursgebühr.

Treffpunkt:
Bis zu den Herbstferien: Witthausbusch, Eingang beim Streichelzoo (von Behringstraße)

Nach den Herbstferien: Sportplatz „oberer“ Kahlenberg, Jahnstraße

Weitere Infos und Anmeldung:
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oder unter der Telefonnummer 0178 86 888 03.


KURS 2:

„Cross Fit“, „HIT“ und „Fit ohne Geräte“  sind die neuen Schlagworte, früher hat der Sportlehrer „Circletraining“ dazu gesagt.
Wie man es auch nennt, es ist effektiv, macht Spaß und in diesem Kurs findet es auch noch an frischer Luft in schöner Umgebung statt. Was will man mehr?
Die Übungen werden so angeleitet und modifiziert, dass jeder auf jedem Trainingsstand mitmachen kann.
Neben Kraft, Ausdauer  und Koordination, wird ganz nebenbei das Immunsystem gestärkt und die Laune steigt, auch im Winter.
Bis zu den Osterferien ist es im Park zu dunkel für das Training und der Kurs findet am  Kahlenberg Sportplatz statt. Sie brauchen wetterfeste, in der kalten Jahreszeit  wärmende Sportbekleidung (Zwiebeltechnik) und Handschuhe, Sportschuhe und eine einfache Matte. (Umkleiden sind vorhanden)

Montags: 18:30-19:30 Uhr

Kein Training in den Winter- Oster- und Herbstferien.
2 Intensivtrainingswochen in den Sommerferien, bitte per Mail die genauen Zeiten anfragen.

Kosten: Wochenanzahl x 8,-€ p. Std = Kursgebühr.

Treffpunkt:
Bis zu den Herbstferien: Witthausbusch, Eingang beim Streichelzoo (von Behringstraße)

Nach den Herbstferien: Sportplatz „oberer“ Kahlenberg, Jahnstraße

Weitere Infos und Anmeldung:
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oder unter der Telefonnummer 0178 86 888 03.

Verschenken Sie Fitness und ein gutes Gefühl! 

Verschenken Sie Gutscheine für einen Kurs.
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Verschenken Sie einen Gutschein über 3 persönliche Trainingseinheiten für 245,-€ statt 285,-€.

Wenn Sie sich für einen Geschenkgutschein entschieden haben, schicken Sie mir einfach eine Mail oder rufen Sie mich persönlich an und ich schicke Ihnen den Gutschein so schnell, wie möglich, zu.

 

 

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